Günlük hayatta birçok sorunla karşılaşabilir, stresli anlar yaşayabiliriz. İnsanın doğası gereği stres yaşaması normaldir. Ancak, uzun süren stres hali hem psikolojiye hem de vücuda ciddi zararlar verir. Bu nedenle stresi azaltmaya çalışmalı, sakinleşmeye çalışmalıyız. İnsanın kendi kendine stresini azaltması her zaman kolay olmayabiliyor. Ancak, neredeyse her derde bir çözüm sunan doğamız strese de doğal yolla çözüm sunuyor. Bazı bitkiler, stresi azaltmaya yardımcı olma özelliğine sahiptir. Bu bitkilerin hangileri olduğunu yazımızda bulabilirsiniz. Papatya çayı; Papatya çayının bilinen en belirgin özelliği, strese, huzursuzluk haline ve uykusuzluğa iyi gelmesidir. Papatya çayı, içerdiği kimyasal bileşenler ile insan vücudunun merkezi sinir sistemine olumlu etki gösterir ve rahatlatarak gevşeme sağlanmasına yardımcı olur. Uyku sorunu yaşayan kişiler de, papatya çayı ile rahatça uyuyabilir. Bunun yanı sıra sindirim sistemini ve mide bulantılarını da rahatlatır. Kediotu çayı; Sakinleştirici özelliğe sahip olan “kediotu çayı”, Antik Yunan’dan günümüze kadar gelmiştir. Bu bitki, içerisinde bulunan “valepotriates” kimyasal bileşeni sayesinde insan vücudunda stresi azaltıcı ve rahatlatıcı bir etkiye sahiptir. Uykusuzluğa da iyi gelen bu bitki, ağrı kesici ve idrar söktürücü özelliğe de sahiptir. Çarkıfelek çayı; Bir diğer sakinleştirici ve yatıştırıcı özelliğe sahip olan bitki de “çarkıfelek çayı” dır. İçerisindeki “flavone chrysin” sayesinde insan vücudunda rahatlama, gevşeme, sakinleşme etkilerini gerçekleştirmektedir. Ayrıca, uyku bozukluğu yaşayanlar da bu bitki çayı ile uyku düzeni sağlayabilirler. Sibirya Ginsengi; İçinde bulunan “triterpenoid saponin” isimli bileşen sayesinde insan vücudunun merkezi sinir sistemine etki eden bu bitki stres, kaygı, huzursuzluk gibi vücudu olumsuz yönde etkileyen duyguların onarılmasını sağlar. Ancak; unutulmaması gereken en önemli husus, bu bitkilerin oluşturabileceği yan etkileri ile karşılaşmamak için bir doktora danışmanız gerektiğidir. Özellikle hamile ve emziren bayanlar, bu bitkileri kullanmadan önce mutlaka doktorlarına başvurmalıdırlar.
© Powered by imza