Hilal Altınbilek, geçtiğimiz ağustos ayında yazar Metin Hara ile bir yıllık ilişkisini sessiz sedasız noktalamıştı. Sürpriz ayrılıktan sonra yeni bir aşka yelken açtığı ortaya çıkan 31 yaşındaki güzel, önceki gece sevgilisiyle Etiler’deydi. Oyuncunun gizemli aşkı, basın mensuplarına görüntü vermemek için uzun uğraşlar verse de bu çabasında başarılı olamadı. Basın karşısında Hilal Altınbilek’in gizemli panikledi. İşte o anlar;
Metabolizmayı Yenileyen Intermittent Fasting Nedir?
Intermittent fasting nedir, sorusunun yanıtı olarak verilebilecek Intermittent Fasting, gün içerisinde yenilen gıdaların düzeninin değiştirildiği bir beslenme programıdır. Hemen her yaşam stiline uygun hale getirilebilen bu metdun temelinde, oruç tutmak bulunur. Yiyeceklerin yeme zamanını ve şeklini belirlemenizi sağlar. Beslenme alışkanlığınızı değiştirmenize yardımcı olup sağlıklı bir yaşam kazandırır. Sen de, intermittent fasting ile damak tadına uygun gıdalarla gönül rahatlığıyla beslenebilir ve kilo verip fit kalabilirsin! Peki intermittent fasting nedir, gel detaylara göz atalım…
Aralıklı Oruç Nam-ı Diğer Intermittent Fasting Nedir?
Intermittent fasting nedir, sorusu kısaca, beslenme saatlerinin gün doğumu ve batımı ile ilişkili olduğu bir düzen olarak yanıtlanabilir. Uzun açlık süreleri ve az öğün ile beslenilen bu yöntemin amacı, sağlıklı beslenmektir. Bedensel ihtiyaçlarınıza uygun besin değerlerine sahip gıdalar yemen gerekir. Öğün saatleri, metabolizmanın işlevselliğini artırmak üzerine düzenlenir. Vücudun onarım mekanizmaları, yağ metabolizması ve detoks sistemi sorunsuz bir şekilde görevlerini yerine getirir. If ne demek ya da intermittent Fasting nedir sorusunun yanıtı da beslenme saatlerinin düzenlenmesinden geçer.
Vücudunuzu Tazeleyen Aralıklı Oruç Diyeti Çeşitleri
Sürdürülebilir olması ile dikkat çeken if diyeti, öğünlerin düzenli ve sağlıklı bir şekilde yapılmasıdır. Genel olarak da Intermittent Fasting nedir, sorusu, 3 farklı modelle açıklanabilir;
16/8 yöntemi ile intermittent fasting nedir: Akşam yemeği ile ertesi günü kahvaltısı arasında 16 saat açlık olmasıdır. Kahvaltıdan itibaren 8 saat yemek yenip bu aralığın akşam 8’i geçmemesi önemlidir.
24/1 yöntemi ile intermittent fasting nedir: Son öğünden 24 saat sonra tekrar yemek yenmesidir. Haftada 1 gün yapılması önerilir. Metabolizmanın temizlenip dinlendirilmesine destek olur.
5/2 yöntemi ile intermittent fasting nedir: Haftanın 5 günü normal, 2 günü kısıtlı beslenmektir. 2 gün, normal tüketilen besin miktarının 4’te 1’nin alınması ile gerçekleştirilir. Günlük kalori ihtiyacının sadece %25’nin alabilirsin.
Intermittent Fasting Diyetinin Faydaları
Beslenme programını sağlıklı gıdalar ile doldurmanı sağlayan Intermittent Fasting, gün içerisinde vücudunun ihtiyaçlarını karşılamasına yardımcı olur. Aralıklı oruç diyet listesi ile sağlıklı bir metabolizma ve hayallerindeki fit görünüme sahip olabilirsin. Programı uygulamadan önce faydalarını öğrenmeye ne dersin?
- Vücudun açlık sırasında strese karşı savunma geliştirmesini sağlamak,
- Yağ yakımını artırarak metabolizmayı hızlandırmak,
- İnsülin duyarlılığını artırmak,
- Tip2 diyabete karşı koruyucu olmak,
- Trigliserit seviyesini düşürmek,
- Doku onarım faaliyetlerini gerçekleştirmek, Gen yapılarının fonksiyonlarında değişiklik yaratmak.
Aralıklı Oruç Diyetini Yaparken Dikkat Edilmesi Gereken Noktalar
Intermittent Fasting nedir, sorusunu yanıtlarken uygulamada dikkat edilmesi gereken noktaları bilmen gerekir. Sağlığı iyileştirme amacıyla uygulanan bu yeme düzeni, beslenme modelini kalıcı olmasını sağlar. Çalışan, ev hanımı ya da öğrenci fark etmeksizin herkesin uygulayabileceği bir yöntemdir. If diyet listesini uygularken göz önünde bulundurman gereken bazı noktaları aşağıdaki gibi sıralamak mümkün;
Bu metotu dilerseniz 21 gün dilerseniz de belirli gün veya haftalarda uygulayabilirsin.
Paketli, işlenmiş, unlu ve şekerli gıdalardan uzak durmanda fayda var. Sebze, meyve, kuru baklagil ve et odaklı bir beslenme programı takip edebilirsin.
Tatlandırıcı içerikli gıdalardan uzak durman, vücut üzerinde yaratabileceği olumsuzluklardan da etkilenmeni engeller.
Fıstık ve badem ezmesi, tahin, lifli gıdalar, deniz ürünleri ile yeşillik gibi gıdaları tüketebilirsin.
Aralıklı Oruç Diyetini Uygulamadan Önce…
Yukarıda da bahsettiğimiz gibi aralıklı oruç nedir, sorusu tamamen beslenme düzenini odaklar ve doğru içeriklerlerle beslenmeni hedef alır. Sağlıklıdır. Dinlenmiş bir metabolizma ile kendini daha dinç hissetmeni sağlar. Ancak dikkat, doktoruna danışman şart! Özellikle hipoglisemi, tip 1 diyabet, hormonal bozukluk ve düşük tansiyon sahibi olanlar, hamilelik döneminde bulunan kadınlar, düzenli ilaç kullananlar veya yeme bozukluğu olan kişilerin bu orucu uygulamaması gerekir.
Sen de intermittent fasting nedir, sorusunun ardından harekete geçip orucu uygulamak isteyenlerden, Juico’nun harika beslenme paketlerini deneyimleyebilirsin. Hemen kendine uygun olanı tercih edip yeni düzenin tadını çıkarabilirsin!
Jabbar ’ın Yeni Şarkısı “Sonbahar” Yayınlandı…
Başarılı müzik adamı Jabbar ’ın yepyeni şarkısı “Sonbahar”, Universal Music Türkiye etiketiyle bugün yayımlandı…
Jabbar ’dan Yepyeni Şarkı: “İçinden Gelmez”…
Jabbar ’ın Yeni Şarkısı “Sonbahar” Yayınlandı…
Başarılı sanatçının karakteristik vokaline eşlik eden gitar melodileriyle sonbaharın son günlerinde dinleyiciyi etkisi altına alacak olan yeni şarkının sözleri Can Hakan Kınalıkaya ’ya, bestesi Barış Soydan ’a, düzenlemesi ise Jabbar ve Safa Hendem ’e ait…
Müziği Kadar Duygu Dolu Bir Klip Geldi…
“Sonbahar”, Berat Tunç yönetmenliğinde çekilen son dönemin önemli oyuncuları Selin Yeninci ve Umut Kurt ’un eşlik ettiği müziği kadar duygu dolu video klibiyle birlikte dijital platformlarda yayında!..
“Sonbahar” ı tüm dijital platformlar üzerinden dinlemek ve satın almak için:
https://umgturkey.lnk.to/jabbar-sonbahar
İşte Jabbar ’ın Yeni Şarkısı “Sonbahar”…
İdo İlk Kez Babasının Şarkısını Söyledi!. ‘Mavişim’ Yayınlandı!…
Müzik sektörünün sevilen ismi İdo, bugün DMC etiketi ile yeni teklisi ‘Mavişim’ i dinleyicileriyle buluşturuyor. İdo, İbrahim Tatlıses ’in sevilen şarkısı ‘Mavişim’ i yeniden okuyarak ilk kez babasının bir şarkısını yeniden yorumlamış oldu. Detayları ve ‘Mavişim’ Haberimizde…
İdo Tatlıses: Annem Torun Diye Sayıklıyor
İdo ‘dan Hayranlarına Sürpriz. ‘Mavişim’ Yayınlandı!…
Anonim müziğe İbrahim Tatlıses ’in sözleri ile hayat bulan şarkının yeni düzenlemesini Osman Çetin yaptı. ‘Müzik benim hayatım’ diyerek işine olan aşkını ifade eden İdo çok sevdiği ‘Mavişim’ adlı şarkıyı yeniden yorumlamayı uzun süredir düşünüyordu…
Babası İle Aynı Klipte!…
Nihayet bu isteğini gerçekleştirmenin mutluluğunu yaşayan genç şarkıcı, şarkının klibinde de babası İbrahim Tatlıses ile birlikte yer aldı. Onur Oğuz’un yönetmenliğinde müzikseverlere ulaşacak olan klipte, genç şarkıcının stüdyodaki okuma görüntüleri ile dans performansları yer alıyor…
İşte İdo ‘dan ‘Mavişim’
İrem, Zirvenin Tadını Çıkarıyor!…
Ünlü şarkıcı İrem Derici, dinlenme rekorları kıran şarkılarına bir yenisini daha ekledi. Başarılı müzisyen, Zirvenin Tadını Çıkarıyor!. İşte Detaylar…
İrem Derici’den Amerika İtirafı
İrem, Zirvenin Tadını Çıkarıyor!…
Sözü, müziği ve aranjesi Onurr ’a, ait olan yepyeni şarkısı ‘Yaz Gülü’ ile müzik severlerle yeniden buluşan İrem Derici, şarkısının klibi için usta yönetmen Murat Joker ‘in kamerasının karşısına geçti…
Başarılı İşlerle Bir Yıl Daha Bitti…
Pop Müziğin en başarılı ismi İrem Derici, 2022 yılında verdiği konserler, dinlenme rekorları kıran şarkılarının yanı sıra önümüzdeki günlerde yaptığı reklam anlaşmasıyla zirvenin tadını çıkartarak bu yılı bitiriyor…
İrem Derici: “Bir Koltuk Var O Koltuğu Ben Yarattım!…”
Bir Koltuk Var O Koltuğu Ben Yarattım!
Geçtiğimiz günlerde ünlü menajer Özgür Aras ile keyifli bir sohbet gerçekleştiren İrem Derici, “Bir Koltuk Var O Koltuğu Ben Yarattım!…” ifadeleriyle çok özel açılamalar yapmıştı. Ünlü şarkıcı; “Benim olayım samimiyet ama çakma samimiyet değil… Benden sonra millet baktı ki: bu işe yarıyor. Müzikal açıdan benimle beraber çıkan çok daha başarılı, çok daha dinlenen isimler var ama mevzu starlıksa benim sağımda ya da solumda başka biri göremiyorum. Hep arkamda görüyorum. Bir koltuk vardı aslında o koltuğu ben yarattım. Oraya ben oturdum. O koltuğun muadili yok… O sahtekarlık, o sahte çakma samimiyeti o kadar yemiyor ki: Türk halkı… Bu Çin malı İrem diyor… Bir tane İrem var, bir tane Sezen var bir tane de Aleyna var. İkincisi olmayacak. O koltukta gelip kimse kucağımıza da oturmayacak” dedi…
İşte İrem Derici ‘den ‘Yaz Gülü’…
Mustafa Sandal: Rakamları Görünce Gülüyorum
Yeni yıl yaklaşırken ünlü şarkıcıların verecekleri konserlerde alacağı ücret de merak konusu oldu. Geçtiğimiz seneye göre yılbaşı için sahne fiyatlarını iki ya da üç katına çıkaran sanatçıların, aldıkları astronomik rakamlar ise adeta dudak uçuklattı. Önceki gün Etiler’de görüntülenen Sandal, sanatçıların yılbaşı sahne ücretleri sorulması üzerine, “Kimisi pr olsun diye fiyatını yüksek göstermeye çalışıyor ama ben yemem. Aslında halk da yemiyor” açıklamasında bulundu. Mustafa Sandal “Rakamları görünce gülüyorum” dedi. İşte o açıklamalar;
Ünlülerin Yılbaşı Tarifesi
Geçtiğimiz yıllarda sahneye çıkmak için 600-900 bin TL arası alan isimler, bu yıl milyonluk rakamlarla 2023’ü karşılayacak. Müzisyenler arasında en yüksek fiyatı alan Tarkan ise zirvede yer alıyor. Megastar, Kıbrıs’ta bir otelden 18 milyon TL alırken, onu 3 milyon TL’yle Bülent Ersoy, Hadise ve Özcan Deniz takip ediyor.
Tarkan – Kıbrıs, 18 milyon TL (Geçtiğimiz sene 15 milyon TL)
Bülent Ersoy – Azerbaycan, 3 milyon TL (Geçtiğimiz sene 1 milyon TL)7
Hadise – Kıbrıs, 3 milyon TL – (Geçtiğimiz sene 900 bin TL)
Ajda Pekkan – Kıbrıs, 1.5 milyon TL (Geçtiğimiz sene 600 bin TL)
İbrahim Tatlıses – Belarus, 1.8 milyon TL (Geçtiğimiz sene 1 .3 milyon TL)
Yıldız Tilbe – Ankara, 1 milyon TL (Geçtiğimiz sene 900 bin TL)
Hande Yener – Kıbrıs, 1 milyon TL (Geçtiğimiz sene 600 bin TL)
Seda Sayan – Kıbrıs, 850 bin TL (Geçtiğimiz sene 750 bin TL)
Tuğba Yurt – Hatay, 600 bin TL
Sibel Can – İstanbul, 1.5 milyon TL (Geçtiğimiz sene 1 milyon TL)
Özcan Deniz – Kıbrıs, 3 milyon TL (Geçtiğimiz sene 1 milyon TL )
Yılbaşında Azerbaycan’da Olabilir
Mustafa Sandal, eşi Melis Sütşurup ile birlikte Etiler’de görüntülendi. El ele alışverişe çıkan ikilinin aralarındaki uyum dikkatlerden kaçmazken, Melis Sütşurup’un pembe terlikleri ise görenleri şaşkınlığa uğrattı. Ayaküstü kendisine yöneltilen sorulara cevap veren Sandal, yılbaşı programının netleşmediğini fakat yüksek ihtimalle Azerbaycan’da olacağını söyledi.
Mustafa Sandal: Rakamları Görünce Gülüyorum
Sandal, sanatçıların yılbaşı sahne ücretleri sorulması üzerine ise, ”Normal bir zamana göre 2-3 kat daha fazla ücretler olabiliyor. Bu bir gerçek ama bazı isimlerin aldıkları rakamları görünce gülesim geliyor. Kimisi pr olsun diye fiyatını yüksek göstermeye çalışıyor ama ben yemem, aslında halk da yemiyor. 30 yıldır bu sektördeyim ben yemem” dedi.
“Ekibi Yaşamıştır”
Tarkan’ın yılbaşı gecesi 18 milyon TL alacak olması hatırlatılan Sandal, ”Öyleyse ekibi yaşamıştır” diyerek gülümsedi. Sandal son olarak ekleme yaparak; ”Aralık ayında 8-9 farklı ülkede konser vereceğim ama mayıs ayı bir sürprizim olacak ki çok konuşulacak. Şimdi projem hakkında detay vermek istemiyorum ama bomba gibi geliyorum” dedi.
Pelin Karahan: Başka Bir Kadın Olmak İstemem
Pelin Karahan, geçtiğimiz günlerde eşi Bedri Güntay’ın acil şekilde ameliyata alınması nedeniyle sıkıntılı bir süreç geçirdi. Güntay’ın sağlığına kavbumasıyla rahat bir nefes alan oyuncu, marka yüzü olduğu markanın lansmanında kamera karşısına geçti. Karahan, “Mesleğinizde estetiğin yeri olması gerektiğini tasvip edenlerden misiniz?” sorusuna yanıt verdi.
“Biz Şanslıydık”
Pelin Karahan, önceki gün marka yüzü oldugu markanın lansmanı öncesi basın mensuplarının sorularını cevapladı. Ünlü oyuncu, “Eşinizin rahatsızlığı nasıl?” sorusu üzerine “Aslında bu organizasyonu daha önce yapacaktık ama eşimin ani rahatsızlığı oldu. Şu an çok iyi. Şükür atlattı, ileride bir operasyon daha geçirecek. Bilmediğimiz bir şey pıhtı konusu, sonuçları çok kötü olabilir. Bu konuda bilinçlenmek lazım. Vakit çok önemli. Allah korusun daha farklı bir sonuç olabilirdi. Biz şanslıydık” dedi.
“Hiç Görmediğiniz Rollerde Göreceksiniz”
Yeni projesi hakkında konuşan Karahan, “Beni şimdiye kadar hiç görmediğiniz rollerde göreceksiniz, tamamen farklı olacak. Biz kadınları daha çok ağlayan, üzülen rollerde görüyorsunuz. Onlardan tamamen farklı. Bir bölümde birden fazla kadın olma halim var. Ben senaryoyu okurken çok keyif aldım” ifadelerini kullandı.
“Herkes Partnerinin İyi Olmasını İster”
“Erkekler partnerlerini seçebiliyor. Kadın oyuncular partnerlerini seçebiliyor mu?” sorusu yöneltilen Karahan, “Herkes partnerinin iyi olmasını ya da iyi anlaşabilmesi için piyasada disiplin çalışan birisinin olmasını ister. Beni sorduklarında da böyle isterim. Set işi, ekip işi. Çok keyifli olması lazım, çünkü sette 7/24 berabersiniz” açıklamasını yaptı.
“Bir Bildiği Vardır”
Güzel oyuncuya, usta sanatçı Oya Başar’ın, “Güzeller var, oyuncular var. Dizilerde genelde sağlam bir tiyatro kadrosu altyapısı ayarlanıyor, sonrasında üstüne güzelleri koyuyorlar” şeklindeki sözleri hatırlatıldı. Karahan, “Öyle olan projeler de, olmayan projeler de var. Ben en güzel şekilde durmak isterim ekranda ama iyi oynamak isterim. Hepsi bir arada olursa daha keyifli ama proje ne istiyor ona bakmak lazım. Oya abla söylüyorsa bir bildiği vardır. Yıllardır bu işin içinde kendisi. Takipçisi çok olana başrol veriyorlar. Bu da doğru bir şey değil. ‘Kavak Yelleri’ zamanında sosyal medya yoktu, biz çalışarak geldik buralara. O zaman sosyal medya olsa çok çok başka olurdu.
Pelin Karahan: Başka Bir Kadın Olmak İstemem
Pelin Karahan, “Mesleğinizde estetiğin yeri olması gerektiğini tasvip edenlerden misiniz?” sorusunu da şöyle cevapladı:
Ufak dokunuşlar güzel ve keyifli. Bambaşka kadın olmayı istemem, oyunculara da yakıştıramıyorum. Bakın çok estetikli kadınlara, çocukları kendilerine benzemiyor. Yani haksız mıyım? Bakıyorsunuz çocuk bambaşka, bu çocuk kimin çocuğu o zaman? Her kadın güzel yaşlanmak ister. Ama başka bir kadın olmak çok doğru gelmiyor. Benim minik botokslarım var. Alnım kırışmasın diye çok minik yapıyorum. İleride böyle bir şeye ihtiyacım kalmaz uamrım, Allah korusun inşallah gerektirmesin. Ben ben gibi olayım başka birisi gibi olmayayım.
Şarkıcı Emrah’dan Şok Eden Açıklamalar
Emrah, önceki gün alışveriş için geldiği Nişantaşı’nda objektiflere yansıdı. 40’ıncı sanat yılının içinde olduğunu ve yakında yeni projeleriyle sevenleriyle buluşacağını dile getiren 51 yaşındaki sanatçı, meslektaşlarına şöhret konusunda uyarıda bulundu. Aynı zamanda oyunculuk da yapan Emrah, “Şöhret sizi idare ederse aynaya baktığınız zaman kendinizi farklı görürsünüz” dedi. Şarkıcı Emrah’tan şok eden açıklamalar geldi.
“Evleri Ayırdığımız Doğru Değil”
Şarkıcı Emrah ile Sibel Kirer, geçtiğimiz aylarda boşanmıştı. 51 yaşındaki şarkıcıdan dünyaya gelen Eleysa ve Elyesa adındaki iki çocuğunun velayetinin Sibel Kirer’e verildiği belirtilmişti. Daha önce ‘ayrılık’ haberlerine ilişkin açıklama yapan ikiliden Kirer, “Boşansak ortaya çıkardı, biz boşanmadık, yüzüğüm de parmağımda. Evleri ayırdığımız doğru değil” diyerek, iddiaları yalanlamıştı.
“Ömrümün Sonuna Kadar Dağ Gibi Yanındayım”
Kızım’ adlı şarkıyı sosyal medya hesabından yayınlayan Emrah, gönderisinde Eleysa’ya şu sözlerle seslenmişti:
Eleysa’m doğum günün kutlu olsun yavrum. 5 yaşındasın artık gözümün nuru. Canım kızım bu şarkıyla sana aşkımı ilan ettim. Sen benim ciğerparemsin. İyi ki benim kızımsın, iyi ki senin babanım. Rabbim sana mutlu sağlıklı ve güzel ömürler nasip etsin. Şunu hiçbir zaman unutma prensesim; ömrümün sonuna kadar dağ gibi senin yanındayım. Seni seviyorum aşkım.
“Müzikten Kopulmaz”
Emrah, önceki gün alışveriş için geldiği Nişantaşı Citys’te görüntülendi. 40’ıncı sanat yılının içinde olduğunu ve yakında yeni projeleriyle döneceğini belirten ünlü şarkıcı “Ben müzikten hiçbir zaman kopmadım ki. Yaptığım işler ortada. Müzikten kopulmaz, bırakamazsınız yani” dedi.
“Siz Susun İşiniz Konuşsun”
“Ben işlerim ve projelerimle gündemde olmayı tercih ediyorum. ‘Siz susun, işiniz konuşsun derim’ ben” şeklinde konuşan Emrah, şöhretin kendisini yönetmesine izin vermediğini ve kariyeri boyunca hep halkın içinde olduğunu söyledi.
Şarkıcı Emrah’dan Şok Eden Açıklamalar
Son dönemde şarkıcıların sokaklarda korumalarıyla gezmesini de yorumlayan ünlü isim, meslektaşlarının şöhretlerini iyi yönetmesi tavsiyesinde bulunup şöyle konuştu:
Ben insan içinde olmayı seviyorum, onlarla sohbet etmeyi, merhaba demeyi severim. Örneğin simitçiden simit ve ayran alır hem yürür hem yerim. Tabii korumayla gezilecek yer var gezilmeyecek yer var. Bir konser ya da programınız olur gerektiğinde kullanılır. Öbür türlü şöyle bir şey vardır. ‘Şöhret mi sizi idare ediyor, siz mi şöhreti idare ediyorsunuz?’ durumu ortaya çıkar. Orada ince bir çizgi var. Kimin sizi idare ettiği önemli. Şöhret sizi idare ederse aynaya baktığınız zaman kendinizi farklı görürsünüz. Parayı yönetmek de öyledir.
Kariyerinde 40’ıncı yılın içinde olduğunu da sözlerine ekleyen şarkıcı, müziğin mi yoksa oyunculuğun mu zor olduğu sorusu üzerine ise “Hiçbir iş kolay değil. 40 yıldır aşık olduğum mesleği yapıyorum. Bir daha dünyaya gelsem yine aynı işi yapmayı isterim. Müzik bir sevdadır, aşktır, oyunculuk da öyle” ifadelerini kullandı.
Çağan Atakan Arslan’dan Çocukluğu Hakkında Özel Açıklamalar
‘Survivor All Star 2022’ yarışmasını 9’ncu olarak tamamlayan ‘Avatar’ lakaplı başarılı sporcu Çağan Atakan Arslan, Katarsis programında Gökhan Çınar’a yaptığı açıklamalarla sosyal medyada gündem oldu. Survivor’da hırsıyla dikkat çeken başarılı sporcu Avatar Atakan, çocukluğunda yaşadığı travmaları ve ailesiyle ilgili zorlu süreci anlatırken duygusal anlar yaşadı. Çağan Atakan Arslan’dan çocukluğu hakkında özel açıklamalar geldi. İşte o açıklamalar;
“Adaptasyon Süreci Yaşıyoruz”
Survivor’dan elendikten sonra Türkiye’ye ailesinin yanına gelen Atakan Arslan, hala adaptasyon sürecinin devam ettiğini belirterek, “Adada uzun süre kalınca döndüğünüzde her şey çok kolay olmuyor. Bir adaptasyon süreci yaşıyorsunuz. Ben de hala o süreci yaşıyorum” demişti.
Çağan Atakan Arslan’dan Çocukluğu Hakkında Özel Açıklamalar
‘Avatar’ lakabı ile tanınan milli boksçu Atakan Arslan, Bana Göre TV’de yayınlanan Katarsis programında Uzman Psikolog ve yazar Gökhan Çınar’ın konuğu oldu. Avatar Atakan, tüm kırılma noktalarıyla hayat hikayesini anlatırken duygusal anlar yaşadı. Anlattıklarıyla izleyenleri de duygulandıran Atakan Arslan, çocukluğunun sevgisizlikle geçtiğini ve anne babasıyla da görüşmediğini de söyledi.
Avatar Atakan programda şunları söyledi:
Beni kurtaran ve yok olmamı engelleyen şey spordu. Bir şeylerden kaçmaya kurtulmaya ve başka yerlere atmaya inanç olması gerekiyor şampiyonluğu yakalaması için. Benim doğup büyüdüğüm yerdeki arkadaşlarımın yarısı ya madde bağımlısı ya cezaevinde ya da bu tarz işlerle ilgileniyor. Bunun bedelini fazlasıyla ödedim. Sıfır noktasından yine sıfır noktasına geldim. Hayat herkese nazik davranmıyor bize de davranmadığı gibi.
“Sofrada Tuz Yok Diye Annem Dayak Yerdi”
Atakan sözlerine şöyle devam etti; “Kadıköy’de doğdum. Çocukluğum 7 yaşından sonra pek sarmadı. Hem babannem dedemlerle, hem de annemlerle beraber büyüdüm. Hatırladığım şeyler genelde şiddetle kavga gürültüyle alakalı. Şiddetle alakalı sevgisizlikle alakalıydı. Evde mutlu bir an pek hatırlamıyorum. Bunlar bende hep travma olarak kaldı. ‘Sofrada niye tuz yok’ diye annem dayak yerdi. Yüksek şiddetin olduğu bir ailede büyüdüm. Babamla görüşmüyorum, iyi diyemeyeceğim. Çok uzun süre sonra bir kere görüştüm o zaman ağlamıştım ama sonra yine o hissiyat kayboldu. Belki bir insanla beraber büyümeniz gerekiyor, bu olmayınca o sıradan bir insan gibi oluyor.”
“Yıllar Sonra Annemi Gördüğümde Saatlerce Ağladım”
“Anne baba olana ehliyet verilmeli yoksa biz travmalarla dolu bir toplumuz” diyen Arslan şöyle devam etti; “Babam eve gelsin istemezdim, seyahate giderdi dönsün istemezdim. Annemi de yıllar sonra gördüm. Ben gittim bir Anneler Günü’nde. Merak ettim bu kadar yıldır görüşmedik neler oluyor diye. Duygu boşalması yaşadım, çok ağladım. Sanki ona da kendime de haksızlık yapıldığını düşündüm o an. 2-3 saat ağlamışımdır neden böyle oldu diye. Kendimi bir yabancı yanında hissettim, bir boşluk benim için çok bir şey hissetmiyorum. Mutlu bir aile içinde büyümüş olsam başka şeyler olabilirdi, farklı hissedebilirdim kendimi.”
Suzan Akbelge Kimdir?
“Balkan Ninisi” dizisinin sevilen oyuncularından Suzan Akbelge kimdir? Suzan Akbelge kaç yaşında? Suzan Akbelge aslen nereli? Suzan Akbelge dizileri neler? Suzan Akbelge filmleri neler? Suzan Akbelge hangi burç? Suzan Akbelge hakkında merak ettiğiniz ve bilmeniz gereken her şeyi sizin için bu yazımızda yazdık.
Suzan Akbelge Kaç Yaşında? Suzan Akbelge Aslen Nereli? Suzan Akbelge Hangi Burç?
Suzan Akbelge 15 Haziran 1974 tarihinde Almanya’nın Ludwigshafen kentinde dünyaya gelmiştir. Aslen Almanyalı olan Suzan Akbelge İkizler burcudur.
Suzan Akbelge Kimdir?
Suzan Akbelge Güzel Sanatlar akademisi tiyatro bölümünü mezunu olan ünlü oyuncu daha Elveda Rumeli ve Son Yaz Balkan 1912 gibi başarılı yapımlarda rol almıştır. 1.65 boyunda ve 50 kilo olan Akbelge, Balkan Ninnisi dizisinde Elena karakterine can vermiştir.
Suzan Akbelge Dizileri
- 2022 – Balkan Ninisi
